一种以海水为原料制成的食盐，海水当中所含的矿物质元素会在制盐的过程中与氯化钠一并析出，这样一来海盐当中的矿物质，就会比其他品种食盐更加丰富（虽然多一些，但数量也很少）。

　　曾经的海水由于地质运动变成了陆地上的咸水✅工业盐能吃吗，经过长期蒸发的过程，这些含盐物就结㊣晶形成了“岩石状的矿层”。

　　低钠岩盐中含有四分之一的氯化钾，此种食盐更适合需要在生活中减少钠离子摄入量□□□、增加钾离子摄入✅量的特殊人群选择，如高血压□□□□、冠心病□□□□、脑血栓以及糖尿㊣病㊣患者。

　　此种盐是一种精度略低的食盐，是一种海水蒸发后形成的日㊣晒海盐；此种盐当中除了有绝大部分的氯化钠（91%左右）外，还含有氯化钙□□□□、氯化镁□□、硫酸钙□□、硫酸镁等物质。

　　一般而言，这些颗粒较大的日晒盐更适合于腌制某种食物（菜或肉）；由于它颗粒比较大□□、溶解性慢，所以不适合用于家庭日常烹调（达到同等咸度之时，这种盐的添加量㊣已经超标）。

　　这是一种没有国㊣家生产标准的食盐，也就是说，“竹盐”其实是商家自己根据产㊣品的✅特点提出的一个概念。

　　将精制盐放入竹筒里，经过煅烧而✅成的食盐就是“竹盐”，此种盐存✅在较多的不确定性，比如各类营养素的含量等问题，需要客观看待。

　　此种盐是一种营养强化盐，在食用盐当中额外加入了亚铁（亚铁添加到食盐当中，是一件合法的事情，在我国GB 2760—2014《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》中有明确规定：每1kg食盐中亚铁的的最大使用量是10mg），用于✅提高食盐当中钾的含量，从而可以降低钠离子的含量，高血压患者等一些特殊人群可以适当选择。

　　无碘盐的㊣反义词是“碘盐”，食用盐当中加入碘（✅营养㊣强化剂），目的是为了预防居民由于缺碘而引发的甲状腺疾病。

　　对于那些体内碘元素很充足的朋友（比如海边生活的人民，或者经常食用海产㊣品的人民）而言，可以适当选择无碘盐。

　　无论是海盐还是岩盐，再或是湖✅盐，只要其中所含的氯化钠足够“纯”，其实在营养价值上并没有太㊣大区别。

　　对于这些所谓的“噱头盐”，选不选择✅都可以，请不要盲目相信这些食盐㊣的“高大上”，关注食盐包装上的食品标签，仔细查看包装上的“钠含量”和“氯化✅钠㊣纯度”，一定要✅科学对待。

　　食用低钠盐，的确可以有效降低钠离✅子的摄入量，增加钾离子的摄入量，但这个前提是，要控制食盐的总添加量，减钠25%左右，切不可过量添加。

　　购买食用盐时要选㊣择正规厂家生产的食盐，注意㊣关注食用盐的感官质量和包装上的标识，要选择外观质白且为细砂状□□□□、包装上信息标识清晰完整的产品。

　　《中国居民膳食指南》（2016）建议正常人每天食盐量小于6g，除去每天吃进去的食物的含盐量（2g），实际一天炒菜用盐量应少于4g，6g盐相当于把一个普通啤酒瓶盖铺平的量。